אודות
נעים מאוד, אני יותם ינאי — נשוי ואב לאחד, מטפס וגולש חובב, אוהב מוסיקה, טבע ואנשים. בנוסף, אני פיזיותרפיסט המתמחה בשיקום והחלמה מכאב כרוני, בגישה נוירופלסטית מבוססת-מחקר.
קצת עליי
בעל תואר ראשון בפיזיותרפיה (B.PT) מאוניברסיטת בן-גוריון שבנגב, ובימים אלה משלים תואר שני בפיזיותרפיה (M.PT) באוניברסיטת חיפה במסלול מחקרי. עובד בבית-החולים השיקומי ׳רעות׳ תל-אביב, במחלקת אשפוז-יום (שיקום כללי + שיקום כאב), ובמרכז ׳שערים׳ — מרפאה רב-מקצועית לטיפול בפוסט-טראומה.
לאחר הלימודים עבדתי והתמקצעתי בתחום השיקום, בטיפול במטופלים עם פגיעות נוירולוגיות ואורתופדיות מורכבות. לאורך השנים עברתי הכשרות מתקדמות בתחום זה, ובתחום השיקום הווסטיבולרי (טיפול בורטיגו וסחרחורות).
בנוסף, על רקע עבודתי במחלקת שיקום הכאב, צברתי ניסיון רב בטיפול בכאבים מתמשכים מכל הסוגים — כאבי שלד-שריר (גב / צוואר / גפיים), כאבי ראש, פיברומיאלגיה, אנדומטריוזיס, CRPS, כאבים נוירופתיים, Post-Concussion Syndrome ותסמונות סומטיות כרוניות אחרות.
בעקבות תסכול מתמשך מיעילותן הנמוכה של הגישות ושיטות הטיפול המסורתיות בכאב כרוני (שהתמקדו בעיקר בניהול הכאב לצד התעמקות כמעט בלעדית בגוף הפיזי), נחשפתי למספר כיוונים חדשים וחדשניים בעולם שיקום הכאב — שיטות טיפול מבוססות-מחקר המשלבות טיפול של גוף ונפש, ושמראות שאפשר לא רק ׳לנהל את הכאב׳ או ׳ללמוד לחיות לצידו׳, אלא ממש להשפיע עליו, להפחית אותו ואף להחלים לגמרי. שיטות אלה הן מה שמכונה כיום ׳טיפול נוירופלסטי׳ בכאב (Neuroplastic Recovery Therapies), והעדויות המחקריות על היעילות הגבוהה שלהן מתרבות מאוד בעשור האחרון.
בנוסף, בשנים האחרונות אני מרצה ומעביר סדנאות בתחומי הפיזיותרפיה ושיקום הכאב, ומשתתף כחוקר במספר מחקרים בתחומים של כאב כרוני, סחרחורות ופגיעות ראש.
הכשרות והסמכות
לאורך השנים עברתי מספר הכשרות מתקדמות בתחום הכאב והטיפול הנוירופלסטי:
- אבחון וטיפול בכאב כרוני — בהוראת ד״ר הווארד שובינר
- Pain Reprocessing Therapy (PRT) — הכשרה בסיסית ומתקדמת
- Emotional Awareness and Expression Therapy (EAET)
- Trauma-Informed Biofeedback
- מיינדפולנס
הכשרות מתקדמות בתחום השיקום והפיזיותרפיה:
- שיקום נוירולוגי מתקדם
- שיקום אורתופדי ופציעות ספורט מתקדם
- טיפול בפרקינסון
- שיקום וסטיבולרי (ורטיגו וסחרחורות) — קורס בסיסי ומתקדם
- טיפול לאחר זעזוע-מוח
הגישה שלי
אני מאמין שאנשים שחיים עם כאב או סימפטומים מתמשכים אחרים ראויים להסבר אמיתי על מקור התסמינים שלהם, ולתקווה מבוססת-מדע. אם שיטות הטיפול הקיימות המתמקדות בתיקון הגוף לא עוזרות, שווה לשקול ללכת בדרך אחרת. לאחר אבחון מדויק של כאב נוירופלסטי (נוזיפלסטי), וההבנה שכאב אינו תמיד מדד לנזק — אלא פלט של מנגנון ההגנה של המוח, עשוי להיפתח כיוון אחר לשיקום והחלמה (למידע נוסף — ראו עמוד טיפול נוירופלסטי).
בקצרה, הטיפול כולל אבחון של מקור הכאב (לפעמים יש צורך בהפניה לבירור רפואי נוסף), הסברים ולימוד של כלים וטכניקות להפחתת ׳מנגנון הסכנה׳ המוחי המשמר את חוויית הכאב, לצד חזרה הדרגתית לתנועה ולתפקוד יומיומי. הטיפול הוא כמובן לא שבלונה קבועה, אלא מותאם אישית לכל אדם, ומתבצע בשקיפות ובשיתוף פעולה לפי מטרות המטופל ותפיסת עולמו, תוך מענה לקשיים ולאתגרים שבדרך.
מה עוד?
יש לי אמונה עמוקה בעוצמות האנושיות וביכולת השינוי (׳הפלסטיות׳) של המוח האנושי. אני מאמין ששינוי כזה מושתת בראש ובראשונה (גם אם לא באופן בלעדי) על ידע מדעי. על כן, אני רואה חשיבות בהנגשת מחקר וידע מדעי על כאב לאנשים הסובלים ממנו, שלא תמיד זמין להם.
בעמוד המאמרים תוכלו למצוא מאמרים מקצועיים ומבוססי-מחקר על כאב ושיקום, כתובים בצורה נגישה ובהירה, ומלווים בקישורים ומקורות נוספים. למי שסובל מכאב מתמשך (או סימפטומים אחרים), אני ממליץ להתחיל בסדרת הכתבות ״על כאב כרוני והחלמה״.
בנוסף, מניסיוני המקצועי ראיתי את החשיבות הרבה של חשיפת מטופלים למקורות מידע מהימנים מחד, וספציפיים לאבחנה ולבעיה ממנה הם סובלים מאידך. בעמוד מקורות המידע תוכלו למצוא מקורות מידע נוספים על כאב, מחולקים לנושאים ולאבחנות ספציפיות, בשאיפה שלא תצטרכו לדפדף לאורך עשרות קישורים וכתבות שונות כדי למצוא את המידע הרלוונטי לכם, אלא לגשת אליו באופן ישיר.